Get up early and study instead of staying awake at night!
प्रिय छात्रों, क्या आपको रात में जागकर पढ़ने की आदत है? क्या आप कभी पढ़ने के लिए जल्दी उठे हैं ?
याद रखें, दोस्तों, मन, बुद्धि और शरीर की ऊर्जा जो रात में पढ़ाई में खर्च होती है, वह सुबह पढ़ने में लगने वाली ऊर्जा से बहुत कम होती है! तो बहुत ही कम समय में आप सुबह के समय बेहतर अध्ययन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी पैसेज को याद करना चाहते हैं और इसे रात में करने की कोशिश करते हैं, तो इसमें सुबह की तुलना में बहुत कम समय और ऊर्जा लगेगी! इसलिए सुबह की पढ़ाई बेहतर याद रहती है।
इसका कारण यह है कि प्रातःकाल का वातावरण अधिक सात्त्विक होता है । इसलिए, हमारे मन, शरीर और बुद्धि पर रज-तम का आवरण न्यूनतम है। रात के समय वातावरण में तमोगुण की वृद्धि होती है, जो हमारे मन, शरीर और बुद्धि को प्रभावित करता है और उनकी सात्त्विकता को कम करता है। हम जितने अधिक सात्त्विक होते हैं, उतने ही अधिक बोधगम्य और बोधगम्य होते हैं। पहले के समय में विद्यार्थी ब्रह्ममुहूर्त में उठकर वेदों का पाठ करते थे।
दिन भर में हम तरह-तरह के कार्य और विचार कर रहे होते हैं। तो इन क्रियाओं और विचारों के कारण मन, शरीर और बुद्धि थक जाती है और तनावग्रस्त हो जाती है। सुबह के समय अच्छे रात्रि विश्राम से यह तनाव दूर हो जाता है।
भोर के समय वातावरण सात्विक होने का कारण यह है कि दुनिया अपने काम पर नहीं गई है, उस समय हिमालय के अज्ञात संतों के साथ-साथ संत और साधक भी अपनी साधना कर रहे हैं। इसकी सात्विक तरंगें वातावरण में फैलती हैं। चूँकि रज-तम लघु है, हम उन तरंगों को ग्रहण कर सकते हैं। आपने सुना होगा कि कई प्रसिद्ध गायक भी सुबह जल्दी उठकर गायन का अभ्यास करते हैं।
सुबह के समय हमारे शरीर में वात, कफ आदि पदार्थों को बाहर निकालने की क्रिया बेहतर होती है, जिससे उत्साह बढ़ता है। कहा जाता है, ‘जल्दी सोना, जल्दी उठना, वह स्वास्थ्य, धन प्राप्त करे’। इसलिए जल्दी सो जाओ और जल्दी उठो दोस्तों और अपनी पढ़ाई पर ध्यान दो और सफलता के मालिक बनो!